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TeamGym 1

Le groupe TeamGym 1 est ouvert aux gymnastes âgés de plus de 10 ans (2012 et avant).
Cours ouverts aux débutants.
Pratique en équipe (de 6 à 12 personnes) en compétition avec 3 agrès : chorégraphie gymnique synchronisée, mini trampoline, acrobaties sur piste gonflable.

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TeamGym 2

Le groupe TeamGym 2 est ouvert aux gymnastes âgés de plus de 13 ans (2009 et avant).
Cours ouverts aux débutants.
Pratique en équipe (de 6 à 12 personnes) en compétition avec 3 agrès : chorégraphie gymnique synchronisée, mini trampoline, acrobaties sur piste gonflable.

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TeamGym 3

Le groupe TeamGym 3 est ouvert aux adultes âgés de plus de 25 ans (1997 et avant).
Cours ouverts aux débutants.
Pratique en équipe (de 6 à 12 personnes) en compétition avec 3 agrès : chorégraphie gymnique synchronisée, mini trampoline, acrobaties sur piste gonflable.

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TeamGym 4

Le groupe TeamGym 4 est ouvert aux gymnastes confirmés.
L'inscription à ce cours ne peut se faire qu'avec l'accord d'un entraîneur.
Pratique en équipe (de 6 à 12 personnes) en compétition avec 3 agrès : chorégraphie gymnique synchronisée, mini trampoline, acrobaties sur piste gonflable.

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Challenge 1

Cours ouverts aux gymnastes nées entre 2013 et 2011 ayant déjà pratiqué la gymnastique. Des challenges internes seront organisés durant l'année.
L'inscription à ce cours ne peut se faire qu'avec l'accord d'un entraîneur.

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Challenge 2

Cours ouverts aux gymnastes nées entre 2010 et 2007 ayant déjà pratiqué la gymnastique. Des challenges internes seront organisés durant l'année.
L'inscription à ce cours ne peut se faire qu'avec l'accord d'un entraîneur.

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Challenge 3

Cours ouverts aux gymnastes nées entre 2013 et 2011 ayant déjà pratiqué la gymnastique. Des challenges internes seront organisés durant l'année.
L'inscription à ce cours ne peut se faire qu'avec l'accord d'un entraîneur.

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Fédéral A

Cours ouverts aux gymnastes nées en 2010 et avant ayant déjà pratiqué la gymnastique à visées compétitives (niveau national).
L'inscription à ce cours ne peut se faire qu'avec l'accord d'un entraîneur.

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Atelier Parent/Enfant 1 (18mois - 2019)

APE : Atelier Parents/Enfants pour les enfants de 18 mois à 3 ans (non scolarisés - nés jusqu'en 2019)
Ateliers de développement moteur
Les cours sont encadrés par des intervenants formés "petite enfance"

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Baby Gym M1/2 (2018 - 2017)

Baby Gym : pour les enfants âgés de 3-5 ans (nés en 2018 et 2017)
Mise en place de parcours de motricité
Les cours sont encadrés par des intervenants formés "petite enfance"

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Atelier Parent/Enfant 2 (18 mois - 2019)

APE : Atelier Parents/Enfants pour les enfants de 18 mois à 3 ans (non scolarisés - nés jusqu'en 2019)
Ateliers de développement moteur
Les cours sont encadrés par des intervenants formés "petite enfance"

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Baby Gym S1 (2018)

Baby Gym: pour les enfants âgés de 3-4 ans (nés en 2018)
Mise en place de parcours de motricité
Les cours sont encadrés par des intervenants formés "petite enfance"

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Baby Gym S2 (2017)

Baby Gym : pour les enfants âgés de 4-5 ans (nés en 2017)
Mise en place de parcours de motricité
Les cours sont encadrés par des intervenants formés "petite enfance"

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École de Gym 1 (2016/2015)

Cours ouverts aux débutants, aux filles comme aux garçons, nés en 2016 et 2015
Un contenu dirigé vers le travail des bases de la gymnastique.

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École de Gym 2 (2016/2015)

Cours ouverts aux débutants, aux filles comme aux garçons, nés en 2016 et 2015.
Un contenu dirigé vers le travail des bases de la gymnastique.

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École de Gym 3 (2014/2013/2012)

Cours ouverts aux débutants, aux filles comme aux garçons, nés entre 2014 et 2012.
Un contenu dirigé vers le travail des bases de la gymnastique.

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École de Gym 4 (2014/2013/2012)

Cours ouverts aux débutants, aux filles comme aux garçons, nés entre 2014 et 2012.
Un contenu dirigé vers le travail des bases de la gymnastique.

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École de Gym 5 (2015 à 2012)

Cours ouverts aux enfants, aux filles comme aux garçons ayant déjà pratiqué au moins 1 an d'Ecole de Gym, nés entre 2015 et 2012.
Un contenu dirigé vers le travail des bases de la gymnastique.

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École de Gym 6 (2015 à 2012)

Cours ouverts aux enfants, aux filles comme aux garçons ayant déjà pratiqué au moins 1 an d'Ecole de Gym, nés entre 2015 et 2012.
Un contenu dirigé vers le travail des bases de la gymnastique.

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École de Gym 7 (2014/2013/2012)

Cours ouverts aux débutants, aux filles comme aux garçons, nés entre 2014 et 2012.
Un contenu dirigé vers le travail des bases de la gymnastique.

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Loisirs 1 (2011 à 2009)

Cours ouverts aux débutants nés entre 2011 et 2009.
Un contenu dirigé vers le travail des bases de la gymnastique.

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Loisirs 2 (2008 et avant)

Cours ouverts aux débutantes nées en 2008 et avant.
Un contenu dirigé vers le travail des bases de la gymnastique.

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Groupe Formation

Le groupe formation a pour objectif de former les jeunes gymnastes nées en 2015 et 2014 dans le but de préparer aux compétitions dans les années à venir.

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Renforcement musculaire ( Gym+ / Form+ )

Cours collectif visant à renforcer toutes les parties du corps à l’aide de petit matériel (élastiques, lests, bâtons...), avec support musical.

A NOTER : Les cours GYM+/FORM+ et GYM+/LOMBA+ sont dispensés par un entraîneur diplômé GYM+ par la FEDERATION FRANCAISE DE GYM
Le principe étant LA MODULARITE : adaptation des cours à chaque individu, après un entretien et un questionnaire individuel. Permet d'objectiver sa progression, de mesurer ses réels progrès

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Renforcement musculaire

Cours collectif visant à renforcer toutes les parties du corps à l’aide de petit matériel (élastiques, lests, bâtons...), avec support musical.

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Lombalâtes ( Gym+ / Lomba+ )

Cours proposé pour la prévention et la maladie du dos (méthode de B. De Gasquet), basé sur la respiration et l'amélioration de la posture par le renforcement des muscles profonds associé à du Pilâtes.

A NOTER : Les cours GYM+/FORM+ et GYM+/LOMBA+ sont dispensés par un entraîneur diplômé GYM+ par la FEDERATION FRANCAISE DE GYM
Le principe étant LA MODULARITE : adaptation des cours à chaque individu, après un entretien et un questionnaire individuel. Permet d'objectiver sa progression, de mesurer ses réels progrès

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Fit Training ( Gym+ / Form+ )

Cardio et step en chorégraphie suivi de renforcement musculaire, ce cours dynamique se pratique en musique.

A NOTER : Les cours GYM+/FORM+ et GYM+/LOMBA+ sont dispensés par un entraîneur diplômé GYM+ par la FEDERATION FRANCAISE DE GYM
Le principe étant LA MODULARITE : adaptation des cours à chaque individu, après un entretien et un questionnaire individuel. Permet d'objectiver sa progression, de mesurer ses réels progrès

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Pilâtes ( Gym+ / Lomba+ )

Renforcement des muscles posturaux (abdominaux profonds…) et stabilisateurs afin de rééquilibrer, d’améliorer et d’optimiser notre alignement corporel.

A NOTER : Les cours GYM+/FORM+ et GYM+/LOMBA+ sont dispensés par un entraîneur diplômé GYM+ par la FEDERATION FRANCAISE DE GYM
Le principe étant LA MODULARITE : adaptation des cours à chaque individu, après un entretien et un questionnaire individuel. Permet d'objectiver sa progression, de mesurer ses réels progrès

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Stretching ( Gym+ / Lomba+ )

Relaxation et amélioration de la souplesse dans une ambiance zen.

A NOTER : Les cours GYM+/FORM+ et GYM+/LOMBA+ sont dispensés par un entraîneur diplômé GYM+ par la FEDERATION FRANCAISE DE GYM
Le principe étant LA MODULARITE : adaptation des cours à chaque individu, après un entretien et un questionnaire individuel. Permet d'objectiver sa progression, de mesurer ses réels progrès

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Gym équilibre mémoire

Prise de conscience, travail de l’équilibre et de la mémoire à travers de nombreux exercices.

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Gym douce

Renforcement musculaire et souplesse adapté à chacun et travail d’équilibre et de coordination simple.

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HIIT ( Gym+ / Form+ )

Entrainement fractionné à haute intensité. Ce sont des enchainements d’exercices chronométrés d’intensité importante à moyenne dépendant de l’objectif de la séance.

A NOTER : Les cours GYM+/FORM+ et GYM+/LOMBA+ sont dispensés par un entraîneur diplômé GYM+ par la FEDERATION FRANCAISE DE GYM
Le principe étant LA MODULARITE : adaptation des cours à chaque individu, après un entretien et un questionnaire individuel. Permet d'objectiver sa progression, de mesurer ses réels progrès

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